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【突き出た腹を引っ込めろ！】一日１０秒の簡単体幹トレーニングとは？
これはプランクっていう主に腹筋を鍛えるトレーニングですね。 男でこれができない人は・・・ちょっとやばいかも？！
出典: http://virates.com/society/04166958
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