【1分でOK】眠れない夜にオススメ、すぐにできるグッスリ呼吸法

明日は寝坊できない！そんな日に限って目が冴えてしまって眠れないなんてこと、ありませんか？

そんなときは「寝なきゃ！」と思うほどツボにハマって眠れません。

でも、この呼吸法を実践すると1分くらいで眠れたという人も多いようで、ちょっとした話題になっています。

道具も何もいらないので、是非お試しを(*^^*)